Familieyoga
Onsdag d. 12.06.24 kl. 10.45 - 11.15 - Familiens Hus RoskildeFamilieyoga er en nærværende stund sammen med dit barn. Her vil I sammen nysgerrigt udforske kroppen og forbinde jer gennem små øvelser og stillinger.
Til slut vil I nyde en meditation/fantasirejse i børnehøjde, samt en kort afspænding. Du vil opleve en stærk samhørighed jer i mellem og en indre ro, både hos dig og dit barn.
“Janani Yoga og Familiens Hus inviterer til familieyoga onsdag den 12. juni kl. 10:45 – 11.15! Vi glæder os meget.
Familieyogaen er til forældre med børn mellem 2-6 år. Mindre søskende er også velkommen – dog max 2 børn pr. voksen.
Tilmelding sker ved at skrive en mail til familienshus@roskilde.dk med navn på voksen, barn og aldre på barn.
Tag gerne en madpakke med son I kan nyde i vores café efterfølgende.”
Eventet er gratis.
Efterfødselsyoga
Torsdag. d. 20.05.24 kl. 19.30 - 11.00 - Familiens Hus RoskildeKære gravide par,
Denne workshop tilbyder et rum hvor du og din fødepartner møder hinanden på et dybere plan. Hvor I mærker hinanden, kærligheden, samhørigheden og jeres kæmpe styrke sammen.
Når du kommer til efterfødselsyoga med din baby/dit barn, træder du ind i et rum, som skænker dig styrke i kroppen indefra og giver ro i maven og i hovedet.
Du kommer i kontakt med dig efterfødselskrop, som æres for at have båret og født et barn.
Særligt styrkende fokus er på bækkenbunden, mave- og rygmuskulatur og åndedrætsmusklen i samspil med resten af kroppen. Nakken og skuldrene får kærlig opmærksomhed og kroppen udstrækkes blidt.
Til slut venter dig en rolig og kærlig afspænding.
Tilmelding sker ved at skrive en mail til familienshus@roskilde.dk med navn på deltager.
Tag gerne en madpakke med son I kan nyde i vores café efterfølgende.
Eventet er gratis.
Mothering the mother
Fredag d. 05.07.24 kl. 11.00 - 12.30 - Vindingevej 34E, 4000 RoskildeMothering the mother workshoppen er en selvkærlig og nærende stund for mødre.
Yogaen er blid, og du bliver puttet og understøttet i stillingerne med tæpper, bolstre, øjenpuder mm.
Du kan give slip på al ansvar og alle tanker og bliver guidet ind i at være. At være i nuet, at være i kroppen. Uden forventning om præstation.
Du bliver guidet gennem bevidst vejrtrækning og gennem kroppen. Alle sanserne vender indad og du har tid og rum til at mærke dig.
Workshoppen består af både blide yin stræk og restorative stillinger. Disse er liggende på måtten og holdes i 5 – 20 minutter.
Skab balance i nervesystem og mærk en ro skylle ind over dig i på kærlig og omsorgsfuld måde.
Du kan deltage uagtet alderen på din barn. Du kommer selvfølgelig uden barn/baby.
Workshoppen koster 200 kr.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.
Sacred space efter abort
Fredag d. 12.07.24 kl. 11.00 - 12.30 - Vindingevej 34E, 4000 RoskildeDenne workshop er et helligt rum, hvor du som har mistet ved abort, kan komme og ære sjælen som ikke skulle være her på jorden, kroppen for at have båret, og forbinde dig til din feminine kraft.
Du kan være med til denne workshop uagtet hvordan og hvor sent aborten fandt sted. Den er altså både for dig, der fik en provokeret abort og dig som mistede spontant. Dig som aborterede i uge 6 og dig som fik en senabort.
Vi mødes i cirklen, hvor en groundende, intuitiv og meditativ praksis vil finde sted. Her er rum til at sætte ord på oplevelser og følelser. Se indad og mærke kærlighed til dig selv og din krop.
Du vil mærke en større forbundenhed til dig selv, din kvindelige krop og mærke en dyb omsorg. At du kan læne dig tilbage, at du er holdt, forstået og anerkendt for alt du har været igennem.
Vi læner os ind i en guddommelig feminin kraft, som støtter og guider os videre herfra.
Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål til cirklen.
Prisen er 225 kr.
Mor og barn yoga
Fredag d. 19.07.24 | d. 26.08.24 | d. 09.08.24 | d. 16.08.24 kl. 11.00 - 12.30 - Vindingevej 34E, 4000 RoskildeMothering the mother workshoppen er en selvkærlig og nærende stund for mødre.
Yogaen er blid, og du bliver puttet og understøttet i stillingerne med tæpper, bolstre, øjenpuder mm.
Du kan give slip på al ansvar og alle tanker og bliver guidet ind i at være. At være i nuet, at være i kroppen. Uden forventning om præstation.
Du bliver guidet gennem bevidst vejrtrækning og gennem kroppen. Alle sanserne vender indad og du har tid og rum til at mærke dig.
Workshoppen består af både blide yin stræk og restorative stillinger. Disse er liggende på måtten og holdes i 5 – 20 minutter.
Skab balance i nervesystem og mærk en ro skylle ind over dig i på kærlig og omsorgsfuld måde.
Du kan deltage uagtet alderen på din barn. Du kommer selvfølgelig uden barn/baby.
Workshoppen koster 200 kr.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.
Fødselsforberedende partneryoga
Lørdag. d. 02.08.24 kl. 11.00 - 12.30 - Vindingevej 34E, 4000 RoskildeDenne workshop tilbyder et rum hvor du og din fødepartner møder hinanden på et dybere plan. Hvor I mærker hinanden, kærligheden, samhørigheden og jeres kæmpe styrke sammen.
I vil lave nærende fødselsforberedende yoga, hvor I bliver stillet nogle opgaver, så I kan mærke hvad der virker for jer. Det er et samspil, hvor du som fødepartner er den absolut allervigtigste for den fødende.
Gennem visualisering skabes et rum for jer, til at åbne op for jeres indre og hvordan I ser den forestående fødsel.
I vil få redskaber I kan bruge under fødslen og gennem graviditet for at styrke jeres bånd. I er en enhed og gennem workshoppen vil du mærke lige netop dette.
I behøver ikke at have erfaring med yoga for at deltage i workshoppen. Jeg guider jer igennem, så I trygt kan have fokus på hinanden.
Workshoppen koster 350 kr.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
Jeg glæder mig til at give jer en kærlig, hengiven og nærværende stund.