Gravidyoga i Roskilde

Gravidyoga - med sindsro mod fødslen

Forkæl dig selv med gravidyoga i Roskilde. Her finder du ro, afspænding og selvkærlighed. Tag en pause fra hverdagens travlhed og kom i kontakt med dig selv, din krop og din baby.

I et gravid yoga forløb hos Janani Yoga vil du blive mødt med forståelse, empati og en masse viden til at styrke dig mentalt og kropsligt mod fødslen, men også i dit liv her og nu. Forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og visualiseringer/afspændinger målrettet en stærk, modig og afbalanceret mor, præger dette hold.

Hver gravidyoga time er bygget op omkring et tema, der styrker dig mentalt igennem din graviditet. 

Mød andre gravide kvinder. Nyd det afslappede, med en vis portion humor og på ingen måde konkurrenceprægede miljø. Samt mærk en atmosfære der gør det muligt for dig helhjertet og naturligt at forbinde dig med dig selv og din baby.

Gravidyogaen kan:

hvor & hvornår

Onsdag, 17.00 – 18.30

Kildegården, Idrættens Hus

Kildegården 1, 4000 Roskilde

Start d. 9. nov. 2022

8 ugers gravidyoga forløb

Pris 725 Dkk

Torsdag, 12.45 – 14.15

Sundhedshuset Viby Sj.

Grønningen 9, 4130 Viby Sj.

Løbende opstart

6 ugers forløb inkl. yoga v. mig, træning v. fys.stud Rikke og undervisning v. jordemoder Melisa

Pris 2495 Dkk

  • modvirke graviditetsgener
  • afhjælpe stress
  • optimere dit åndedræt
  • styrke din selvtillid
  • give ideer til fødestillinger
  • omfavne dig

“Til dig der ønsker en nærværende og oplyst graviditet og vil gå fødslen i møde med sindsro.”

AOF

725 kr. /8 uger

Viby Sj

2495 kr. /6 uger

Ro's Kilde

500 kr. /4 uger

Jeg underviser i Sundhedshuset Viby Sj. og hos AOF Roskilde.

Forløb i Ro’s Kilde Helsecenter er i planlægning.

Katrine møder hver deltagers behov og lytter til deres bekymringer. Hendes sympatiske væremåde, hendes humor og hendes empati gør dette yogaforløb til noget helt særligt.

Franziska
Socialarbejder